Blog Archivy - Strana 4 z 8

Blog

Zamilované tvoření s nejmenšími

od Mama v leseAktualizováno na 13 února, 202413 února, 2024

V současném hektickém světě máme občas jako maminky problém se zastavit. Já sama s tím bojuji, přeskakuji od jedné činnosti ke druhé a pak zjistím, že vlastně nedělám nic z toho naplno. Pojďme se zkusit s dětmi na chvilku zastavit a u kreativní tvorby. Vytvořme dětem intimní a zábavné prostředí, kde se prostřednictvím společné tvorby uvolníme a prohloubíme naše vzájemné vztahy.

Následující nápady můžete využít jako valentýnské tvoření, ale i třeba ke dni matek nebo kdykoliv během roku.

Výtvarné nápady

Následující výtvarné tipy zvládnou i ti nejmenší umělci. Tvořila jsem s Maruškou (4 roky) a Aničkou (1,5 roku). Tvořit s oběma naráz je poměrně náročné, ale většinu technik hravě zvládnete. Je fajn nepodceňovat přípravu, abyste od dětí nemusela odbíhat. Nejprve si vždy připravte všechny pomůcky a výtvarné materiály. Ideální je mít blízko u sebe také nějaký hadřík, kdyby se třeba vylila sklenička s vodou nebo se stala jiná nehoda.

Koláž

Koláž vás bude bavit! Využijte různé obrázky z novin a časopisů, případně ze starých vyřazených knížek, které pořídíte zdarma v knihovně. Papír můžete stříhat i trhat, případně stříhání a trhání kombinovat. V koláži také vypadají krásně papírové krajky nebo různé vstupenky. Z kousků papírů postupně skládejte obrázek – zaměřte se na různé struktury, barevné kontrasty. Zkuste s dětmi pracovat i s významy jednotlivých obrázků. Pokud kousky papíru nalepíte na srdíčko vytřižené ze čtvrtky, získáte krásné přáníčko.

Tip: Vůbec vás nenapadá, co do koláže použít? Skvělé jsou kolážové sady, které má v nabídce výtvarnice Helena Čubová. V kolážové sadě naleznete vše potřebné pro výrobu přáníčka nebo pohlednice. Sada bude také krásným kreativním dárkem pro děti i dospělé.

Grafika

Otisknout můžeme všechno možné. Prohlédněte si s dětmi předměty doma, zkoumejte jejich strukturu a povrch a přemýšlejte, co by se dalo použít. Skvěle se hodí třeba houbičky na mytí nádobí. Otisknout můžete i papírovou krajku, která se dává pod dorty. Skvěle se vám bude pracovat s bublinovou fólií. Z fólie podle šablony vystřihněte srdce. To poté natřete vodovkami a otisknete na papír. Obtisknuté srdíčko můžete ještě dozdobit – například fixy nebo razítky.

Vlastní razítka

Výroba vlastních razítek spadá též do kategorie grafických technik. Tomuto tématu jsem se věnovala již ve článku 10 tipů na aktivity s dětmi, když je venku ošklivo, kde jsem se věnovala výrobě razítek z brambor. Pojďme tentokrát zkusit vyrobit si razítko z rulučky od toaletního papíru! Ruličku opatrně rukama vytvarujeme do tvaru srdíčka. Připravíme si různé odstíny červené a růžové barvy (ideálně lehce zředěná temperová barva) a srdíčko obtiskujeme. My jsme si ještě u této aktivity vyzkoušely s Maruškou míchání barev – z bílé a červené vznikla růžová. Z bílé, červené a modré byla světlá fialková. A smícháním červené, žluté a bílé vznikla broskvově oranžová. tyto barvy se na papíře krásně doplňovaly. Maruška musela ještě obtisknutá srdíčka vybarvit, obrázek se jí zdál nedokončený.

Froasáž

Tato technika má jen obtížný název. Jinak je velice jednoduchá a zvládnete jí i s nejmenšími dětmi. V dětech podporuje fantazii a rozvíjí představivost. Obyčejný kancelářský papír natřeme hodně rozředěnou červenou barvou – můžeme použít tuž, temperu nebo vodovku. Barva by byla být světlá a průhledná a natřeme jí širokým štětcem celý papír. Následně papír zmuchláme. Poté opatrně zase rozbalíme. Vlhký papír je velmi křehký, pokusíme se ho neprotrhnout. Necháme uschnout. Barva se usadí ve zlomech papíru a vytvoří sama o sobě kresbu. S dětmi v této kresby hledáme různé tvary, třeba květiny zvířata, fantazijní tvorby. Začneme kdekoliv v papíru obtahovat zlomy papíru tenkou fixou. Pokud budeme kreslit na vlhký papír, fix se nám rozjede, což může také vytvořit zajímavý efekt. Následně můžeme obrázek dotvořit vodovkami – vzniklé plochy vybarvíme tenkými průhlednými vrstvami.

Šablonování

Přehněte papír na půl a nakreslete polovinu srdíčka. Vystřihnete a vytvořte tak uprostřed papíru otvor ve tvaru srdce – vaší šablonku. Tu položíme na papír, menším dětem můžeme papír k šablonce přichytit papírovou páskou, případně oba papíry přilepíme páskou ke stolu nebo k pracovní desce, dítěti se bude lépe pracovat a obrázek nebude „cestovat“ po celém stole. Šablonku můžeme vyplnit různými způsoby – vyzkoušejte třeba razítka nebo tiskání prstů. Šablonku poté sejmeme a obrázek můžeme dotvořit třeba fixy – Maruška „psala“ zamilované vzkazy. Nebo srdíčko vystřihněte a nalepte na přední stranu přáníčka kontrastní barvy.

Upečená láska

Láska prý pochází žaludkem. Ano, něco na tom bude 🙂 Já sladké miluji a ještě více mi chutná, když si něco dobrého připravím sama, protože přesně vím, co do toho dávám. Zkuste do přípravy zamilovaných dobrůtek zapojit své děti. Marušku baví míchat v míse nebo vykrajovat sušenky. Ale koulit kuličky? No, zvládla jednu a pak už jí bolely ručičky…

Dvojbarevné linecké

Nejprve si připravíme linecké těsto. Většinou dělám dvě až tři dávky.

Klasický recept na linecké cukroví:

210 g hladké mouky
140 g másla
70 g moučkového cukru
2 žloutky
trochu citrónové kůry velmi jemně nastrouhané
vanilkový cukr

Ze všech surovin zpracujeme těsto. Těsto rozdělíme na polovinu a jednu půlku obarvíme na jemno umletými lyofilizovanými malinami. Vznikne nám těsto nádherné růžové barvy. Poté dáme obě těsta do lednice odpočinout na několik hodin.

Z každého těsta si ukrojíme kousek a vyválíme válečkem dvě placky o výšce 1 cm. Pomocí vykrajovátek – ideálně ve tvaru srdce v různých velikostech – vykrajujeme v těstech „dírky“, do kterých vložím kontrastní barvu těsta. Vznikne nám světlé těsto s růžovými srdíčky a růžové těsto se světlými srdíčky. Válečkem opatrně přejedeme, aby se vykrojené tvary spojily se zbytek těsta. Obě placky se nám trochu ztenčí – na cca 0,7 cm. Následně již vykrajujeme sušenky – buď kulaté, oválné nebo hranaté. K vykrojení sušenek můžeme použít i největší vykrajovátko ve tvaru srdce.

Malinovo-kokosové kuličky

Tento recept jsem vyzkoušela na Vánoce. A byla jsem úplně nadšená! kuličky jsou luxusní jak chuťově, tak vzhledem. Navíc je to ohromně jednoduché a rychlé.

Budete potřebovat:

1 salko
200 g kokosové moučky

Z obou surovin vypracujeme těsto. Následně tvoříme kuličky, které obalujeme v najemno nadrcených lyofilizovaných malinách. S těstem si můžeme trochu pohrát. Můžeme přidat máslo a dát méně salka. Lze připravit i variantu pro vegany – salko nahradíme kokosovým mlékem a sušenou kokosovou smetanou.

Děti mohou pomáhat vážit suroviny a následně je zamíchat. Těsto budete muset propracovat vy. Jistě vám ale pomohou s válením kuliček a následným obalováním.

Red velvet cup cakes

Zní to tak luxusně, ale přitom na tom není vůbec nic složitého! Stačí do základního receptu na cup cakes přidat pyré z červené řepy. Těsto většinou peču podle oka a pomohu si hrnečkem. Smíchám jeden hrnek polohrubé mouky s půl hrnkem krupicového cukru a dvěma lžičkami prášku do pečiva. V druhé misce smíchám půl hrnku mléka a jedno vajíčko. Tekutou a sypkou směs smíchám dohromady a na závěr vmíchám ještě pyré z červené řepy. Řepa nejen, že vykouzlí nádhernou barvu, ale také zajistí, že dortíčky budou krásně vláčné. Doba pečení se bude měnit podle velikosti dortíků. U malinkých cupcakes to bude necelých 10 minut, u větších muffinů to může být klidně i 30 minut. Peču při teplotě 150 – 170°C.

A čím cup cakes ozdobit? Hodí se lehké krémy z tvarohového základu či z čerstvého sýra. Čerstvé sýry typu žervé však bývají dost solené. Proto vyzkoušejte vyrobit si vlastní domácí žervé – získáte skvělý základ nejen na různé krémy, ale i na pomazánky. Jak na to se dočtete v tomto článku. Na závěr dortíčky dozdobte rozdrobenými drobečky těsta, drobným cukrovým zdobením nebo malinami (čerstvými nebo rozdrobenými lyofilizovanými). Děti vám se zdobením určitě rády pomohou.

Ovocné špízy

Vyrobte si s dětmi chutnou a zdravou svačinku. Výroba špízů je určitě bude bavit!

Nejprve nakrájejte ovoce na plátky – použít můžete vodní meloun, žluté melouny, jablko, mango, kiwi či ananas. Z ovoce nechte dětem vykrajovat pomocí vykrajovátek srdíčka různých velikostí. Ty poté postupně s dětmi napichujte na špejli. Mezi vykrojené tvary můžete použít i drobnější ovoce – maliny, borůvky, jahody. Na závěr můžeme špíz lehce pocákat čokoládou.

Zamilované perníčky

Tento recept budete milovat! A nejen na Valentýna, ale i na Velikonoce a Vánoce. Tyhle perníčky jsou totiž ihned.

Na těsto budeme potřebovat:

650 g hladké mouky
200 g moučkového cukru
100 g másla
4 lžíce medu
3 vejce
1 lžička sody
1 lžička kakaa
perníkové koření (badyán, hřebíček, skořice, anýz, muškátový oříšek, vanilka, citrónová kůra)

Z výše uvedených surovin vypracujeme těsto a necháme ideálně přes noc odpočinout v lednici.

Z těsta poté vyválíme plát silný asi 0,7 cm a vykrajuje srdíčka různých velikostí a tvarů. Nebojte se zapojit děti a neřešte tolik, že srdíčka nejsou dokonalá. Pečeme v troubě 10 – 12 minut na 170°C. Následně zdobíme polevou v různých odstínech růžové.

Krásně také vypadají srdíčka červená – perníčky ještě teplé potřeme bílkem, do kterého jsem přidali červené potravinářské barvivo.

Můžete vyzkoušet také vitrážové perníčky – vykrajujeme srdíčka s otvorem, do kterého před pečení vložíme kousek červeného bonbonu. Ten se v troubě rozteče a zaplní dírku v perníčku průhlednou barevnou vitráží.

Tip na závěr: Neřešte tolik výsledek, ať už se jedná o podle vás nepodařený výkres nebo špatně vytvarovavé cukroví. Důležitý je proces tvorby a společně strávený čas.

Kam dál? Přečtěte si článek 10 tipů na aktivity s dětmi, když je venku ošklivo. Naleznete zde další inspiraci, jak děti kreativně a smysluplně zabavit.

Další nápady a návody naleznete také na na mém Instagramu, kde sdílím také videa z tvorby.

Autoři fotografií: Zdeňka Bílková (9x), Marieta Kosturová Příběhářky (4x), Canva (4x).

Blog

Na hygge vlně s Tuloušem

od Mama v leseAktualizováno na 14 února, 202413 února, 2024

Obklopovat se krásnými věcmi kolem sebe nám nejen každodenně zlepší náladu, ale také celkově zvyšuje kvalitu našeho života. Útulné prostředí vzbuzuje pocit bezpečí, který je důležitý nejen pro nás, ale i pro naše děti. Díky ručně pleteným vlněným doplňkům od Štěpánky Kolesnyk Pitterové, majitelky a designérky značky Tulouš, se váš byt nebo dům rázem promění v útulné hnízdečko. Udělejte si kávu, čaj, kakao nebo si nalijte skleničku vína. Příjemně se posaďte ve svém oblíbeném křesle a pojďte se začíst do příběhu této krásné a neuvěřitelně šikovné ženy, která se na první dotek zamilovala do ovčí vlny…

Láska na první dotek?

Štěpánko, prozradíš nám, kdy poprvé jsi měla v ruce ovčí vlnu a jak dlouho Ti trvalo než jsi se zamilovala? Byla to láska na první dotek?

Jé, Zdeničko, to byla láska na první dotek! V podstatě ten samý den, co jsem si ji přivezla domů, jsem začala plést svou první deku. Pamatuju si, že jsem koupila 40 kg a přišlo mi to strašně moc…Dnes je to tak minimum toho, co si vozím domů.

Používáš nějakou speciální vlnu? Ať již původem nebo způsobem úpravy? Odkud vlna, kterou používáš, pochází?

Snažím se vždy vybírat jemnější vlnu – je mnohem jemnější než ta, která je běžně k dostání. Spolupracuji s největším českým dodavatelem, který dováží vlnu z celého světa, od jižní Ameriky po Austrálii.

Kdo jsou zákazníci Tulouše? Můžeš nám je přiblížit? Pro koho jsou Tvé výrobky určené?

Tulouše jsem s ovčí vlnou okamžitě přeorientovala na nás ženy, mámy, podnikatelky, hospodyňky, na všechny naše úžasné podoby. Abychom měly něco krásného, luxusního jen pro sebe. I přes zažité fotky miminek na dekách z ovčí vlny, jsem okamžitě pochopila, že se nejedná o materiál vhodný pro děti natož ty nejmenší. Na blogu mám i článek, Proč nepletu z ovčí vlny pro děti, kde vysvětluji svoje stanovisko.

Jaké je Tvé původní povolání? Je s Tvým původním povoláním a s Tuloušem nějaká spojitost?

Jé, tak to vůbec. Střední školu jsem si udělala obor farmaceutický laborant a ze zdrávky jsem pokračovala na UPa studovat historicko-literární studia. Prodávala jsem od umělecké galerie přes zlatnictví až po boutique. A dlouhé roky jsem psala na zakázku. Ale ruční práce mě provázely celou dobu a byly pro mě vždycky skvělá psychohygiena. Někdo rád běhá, někdo cvičí já sportuju výrobou dekorací.

Péče o výrobky z ovčí vlny

Jak dlouho Tvé výrobky vydrží krásné? Je třeba nějaká speciální péče? Je možné výrobky z ovčí vlny prát?

Česanec, ze kterého pletu je vlastně polotovar k výrobě příze. Jsou to volně vyčesaná vlákna, která se uvolňují, tzv. plstnatí. Moje pletené výrobky jsou určené především k dekoraci, ale dají se i potulit a do gigantických dek z ovčí vlny je úžasné se zachumlat. V podstatě stačí obírat chomáčky uvolněné vlny a ona po čase přestane plstnatět úplně. Je úžasné jak s časem mění charakter. U nejjemnějších vln je to trochu na déle, protože samotný vlas je kratší a tak se vlákna uvolňují snadněji. Nejúžasnější vlastností vlny je, že je samočistící. Stačí vynést deku nebo polštáře do vlhka (na balkón nebo klidně do parné koupelny) a poté nechat proschnout.

Sama jsem vyzkoušela práci s ovčí vlnou. Je to úžasný materiál a práce s ním ohromně uklidňuje. Jaké všechny techniky s vlnou ovládáš? S čím si myslíš, že je nejsnadnější začít?

Přiznávám bez mučení, že pletení je nejjednodušší. Suché i mokré plstění jsou oproti němu vrcholový olympijský sport. Před nedávnem jsem si vzala do hlavy, že si časem zkusím i spřádat.

Vedeš také různé výtvarné kurzy a kromě vlny pracuješ s recyklovanými materiály. Pozveš nás někam, kde se s Tebou můžeme setkat a něco se naučit?

Miluju upcyklaci a zero waste tvoření. Tulouše jako značku i vedu tímto směrem, zpracovávám veškerou vlnu do posledního vlásku. Aktuálně si kurzy pomaličku osahávam a můžeme se potkat na workshopech v městských knihovnách Chodov a Karlovy Vary.

Jak těžké je uspět v handmade?

Co je podle Tebe nejnáročnější v oblasti hand made podnikání? Proč je tak obtížné v této oblasti uspět?

Umět počítat. To je nejtěžší a nejdůležitější součástí jakéhokoliv podnikání. Když si člověk neumí spočítat, co ho uživí a co ne…je to velký špatný. Další věc je, že asi není podnikatelská sféra, která by byla obsáhlejší na konkurenci a která prahne po nápadech. Ať se jedná o nejrůznější techniky, materiály, vždycky můžete být první jen chvilku, protože ostatní pomalu ale jistě začnou dělat totéž…. I když je pravdou, že když dva dělají totéž, není to totéž…

Podnikání v Karlovarském kraji

Je podle Tebe Karlovarský kraj vhodným krajem pro rukodělné podnikání? Existuje nějaká podpora místních podnikatelů?

Ano, a určitě zmíním Karlovarskou agenturu pro rozvoj podnikání, ta je za mě úžasná a opravdu funguje. Další parádním místem pro podnikatele je u nás Inovační centrum INION. Tam se taky dějí príma akce a hodně networkingu. Myslím, že se situace hooodně zlepší i s dalšími přibývající organizacemi a spolky. Za mě je to všude úplně stejné, kraj ne kraj… Samozřejmě se bavíme o online podnikání… Za off-line prodej nemůžu soudit, nemám srovnání, prodejních jarmarků se neúčastním.

Tulouš a marketing. Baví? Nebaví? Jak se to proměnilo oproti tomu, když jsi začínala.

Na začátek budu upřímná, mám obrovskou výhodu v tom, že je mojí přirozenou součástí, stejně jako otevřená komunikace a vystupování před lidmi. Odpověď baví/nebaví vlastně nemám. Oproti začátkům si myslím, že jsem si našla způsob, který mě těší a myslím, že je to hodně znát. Tvořím hodně video návodů zdarma, abych uspokojila svou tvořivou duši a nevymýšlela tak každý týden nový produkt na e-shop.

Ranní ptáče nebo sova?

Kdy pracuješ a jak se Ti daří práci spojit s péčí o dceru a domácnost?

Rozhodně ranní ptáče!!! Ráno vstávám brzy, vlastně i teď je něco po 5. hodně ranní. Je to jediná část dne, kdy všichni spí a já mám čas jenom pro sebe. Nastartovat, ujasnit si čemu se ten den musím věnovat a být jen sama pro sebe a se sebou. Pro mě je to až posvátná chvíle každého dne, kdy nemusím být máma, podnikatelka, manželka, žena v domácnosti, dcera, snacha, kuchařka, uklízečka, pradlena… Prostě jen Štěpánka, která pije kafe a startuje…

Co bys poradila sama sobě jako začínající podnikatelce? Co dělat a co je naopak ztráta energie?

Určitě nelpět na tom, co se líbí mě. Párkrát jsem šlápla vedle s novinkou. Myslela jsem si jaká to bude pecka…a ejhle…ona nebyla. Zjistit si, jaký je zájem a nebát se odebrat produkt, který není terno. Necítit se ublíženě a zamávat svému egu. Když jsem totiž tohle dala stranou, bylo mi hned lehko.

Podnikání nejsou jen úspěchy, jsou to hlavně pády, které nás posouvají dál

Prozradíš nám nějaký fuck-up? Něco, co se Ti v loňském roce nepovedlo?

Těch fuck-upů bylo! A nejen v loňském roce! Rok 2023 byl pro mě zatím nejnáročnější. Rozhodla jsem se podnikání odložit úplně stranou, protože jsme své pomocí rekonstruovali s manželem byt. Bylo to hodně náročné, fyzicky a časově, a prioritou při tom všem byl čas společně strávený s naší dcerou… Pro Tulouše nezbyl čas ani síla ani nápady. Začínala jsem v červnu po půlročním výpadku nanovo. Zase jsem si ujasnila, jakým směrem to chci vést. Aby si se mnou mohl udělat domov krásný opravdu každý, není to jen o prodeji krásných drahých polštářů a dek. Zrušila jsem půlku svých výrobků, které mě zas až tak netěšily. Tulouš si prošel odtučnovací kůrou a lehko z toho bylo mě, ale od září už jedeme zase na plný plyn.

A k fuck-upům…. Těch je dost, hlavně v osobní rovině….jako máma, podnikatelka, manželka, žena v domácnosti…. Je to tenká hranice nad propastí, ve které číhá rozzuřená chobotnice, která musí všechno zvládnout nejlíp, rychle, a sežere úplně všechno a všechny okolo… Takto si myslím, že to má asi každá pracující máma, která se snaží najít balanc mezi rodinou a prací. Největší výzva všeho je nepustit tu rozzuřenou chobotnici ke kormidlu.

Aktuálně jsme si vyzkoušela, jaké to je odbavit za měsíc takové množství objednávek, na které jsem byla zvyklá za celý rok… A věř mi, že těch fuck-upů byla hromada! Jedné paní jsem dokonce poslala špatnou barvu ptáčků, druhá ani nedostala fakturu s žádostí o její uhrazení…a jedna dokonce fakturu na 0 Kč. Asi jsem byla trochu přepracovaná a přetažená… Jen mimochodem, vedu si trojí kontrolu u všeho, a přesto…

Plány do budoucna?

Co plánuješ v roce 2024? Čekají Tě nějaké výzvy?

Popravdě jsem největší výzvou sama pro sebe … Nejsem totiž plánovací typ. Beru věci tak jak mi přicházejí do života a na místě zvažuji pro a proti…2024 bych určitě chtěla věnovat workshopům, protože ruční výroba je úžasná psychohygiena a každý z nás si zaslouží občas vypnout a na nic nemyslet…. U mě jako rukodělce je to naopak, já musím být pořád přítomna a zapnutá. Nechávám se překvapit, co mi tento rok přinese. Bude to můj čtvrtý rok s Tuloušem a zatím to byla pořádná jízda na horské dráze.

Štěpánce moc děkuji za milý a upřímný rozhovor. A pokud si chcete doma zařídit atmosféru uklidňujícího hygge stylu, mrkněte na webové stránky Tulouš. Naleznete zde nejen Štěpánčiny krásné výrobky, ale také mnoho inspirace, jak si vyrobit jednoduché dekorace do bytu. Sledovat Tulouše můžete také na Instagramu a Facebooku.

Zajímají vás rozhovory s kreativními ženami? Na mém blogu jich naleznete několik. Přečtěte si například rozhovor s Barborou Hromádkovou Len není jen chvilkový trend nebo povídání s fotografkou Marietou Kosturovou Příběh jedné příběhářky.

Fotografie: archiv Štěpánky Kolesnyk Pitterové

Blog

10 tipů na aktivity s dětmi, když je venku ošklivo

od Mama v leseAktualizováno na 5 února, 20244 února, 2024

Déšť se sněhem? Zase padají trakaře? Vítr, že ohýbají se stromy? Prostě počasí, že byste ani psa ven nevyhnali? A vaše dítě smutně kouká z okna nebo skrz prosklené dveře, co se tedy bude dnes dít, když ven se nedá jít?

Připravila jsem pro vás 10 tipů na aktivity, které vaše děti určitě zabaví a rozveselí!

1. Upečte domácí sušenky

Skvěle se vám bude pracovat s klasickým lineckým těstem a 3d vykrajovátky. 3D vykrajovátka mají obrovskou výhodu – sušenky už dále nemusíte ničím zdobit, jsou totiž krásné samy o sobě. A, pokud byste se s dětmi přeci jen rozhodli sušenky ozdobit, pak vytlačené linie vám s vybarvováním ploch polevou práci velice usnadní.

Na českém trhu je řada firem, které prodávají nebo vyrábějí 3D vykrajovátka. Nedávno jsem ale objevila malou českou firmu, která razítka vyrábí metodou 3D tisku z přírodního a biologicky snadno odbouratelného materiálu. Základní surovinou k jejich výrobě není ropa, ale kukuřice. Vykrajovátka jsou vyrobena z kvalitního českého certifikovaného bio PLA plastu a v nabídce má firma 3D Tvořílkovo neuvěřitelné množství nádherných vykrajovátek a tvořítek. Ať už máte doma princeznu, která miluje jednorožce a květiny nebo chlapce, který má rád dinosaury či stavební stroje, určitě si z jejich nabídky vyberete.

Klasický recept na linecké cukroví:

210 g hladké mouky
140 g másla
70 g moučkového cukru
2 žloutky
trochu citrónové kůry velmi jemně nastrouhané
vanilkový cukr

Ze všech surovin zpracujeme těsto a obalené ve fólii jej dáme na několik hodin odpočinout do lednice. Následně vyválíme plát těsta a pomocí 3d tvořítek vykrajujeme různé tvary. Pokud chcete, aby vytlačený motiv byl více vidět, ponořte nejprve tvořítko do kakaa. Na světlých sušenkách pak tmavý motiv krásně vynikne.

2. Postavte kouzelný hrad z magnetické stavebnice

Ježíšek nám přinesl magnetickou stavebnici Connetix a musím říct, že je fakt skvělá. Hrajeme si s ní všichni, obě holčičky i já. Tyto stavebnice skvěle drží a menším dětem se z nich lépe staví, a to právě díky magnetům. Lze s nimi stavět velké hrady, paláce pro princezny, kuličkové dráhy, garáže pro autíčka… Stavebnice rozvíjí kreativitu, ale i jemnou motoriku dětí. Nápomocná je také při rozvoji představivosti a logického myšlení. Skvělý výběr různých magnetických stavebnic má v nabídce české hračkářství Takaro.

Zaujaly vás magnetické stavebnice a přáli byste s další inspiraci, jak si lze se stavebnicemi hrát? Přečtěte si článek Open ended hračky, který připravila trojnásobná maminka, spisovatelka a bloggerka Hana Šormová.

3. Vytvořte dětem domácí pískoviště

Připravte dětem v pokojíčku domácí pískovištěz kinetického písku. Jedná se o speciální písek, který se nedrolí, nevysychá a tudíž z něj doma nebudete mít až tak velký nepořádek. Písek je netoxický a bezpečný pro dětskou pokožku. Rozvíjí jemnou dětskou motoriku a 3d představivost a zároveň hraní si s pískem je antistresové. Vyzkoušejte třeba sadu písku s formičkami a bazénkem nebo sadu malý archeolog. Kinetický písek se prodává v různých barvách a existuje také spousta doplňků. Koukněte na nabídku na Takaro CZ, kde také naleznete mnoho inspirace, jak si s kinetickým pískem hrát.

4. Vyrobte domácí modelínu

Existuje spousta návodů na výrobu domácí modelíny nebo slizu.

Vyzkoušejte třeba tento:

1 díl kukuřičného škrobu
2 díly jedlé sody
1 díl vody

Vše smícháme a vaříme na nepřilnavé pánvi, dokud směs nezhoustne. Opatrně sundáme z pánve a vytvoříme kouli. Tu přikryjeme igelitem, aby modelína na povrchu neoschnula, a necháme zchladnout. Následně vyválíme plát a vykrájíme různé tvary. Necháme 24 hodin zaschnout. Pomalujeme vodovkami nebo akrylovými barvami.

Na hotová dílka můžete nalepit malý čtvereček z magnetické pásky a vzniknou vám tak originální magnetky na lednici. Nebo je pomocí tavné pistole nalepte na špejli a vytvořte si originální zápichy do květináčů. Pokud si na výrobu vlastní modelovací hmoty netroufáte, ale rádi byste si toto tvoření s dětmi vyzkoušeli, můžete si modelovací hmotu zakoupit. Z široké nabídky modelovacích hmot hledejte hmotu označenou jako samotvrdnoucí nebo na vzduchu tvrdnoucí. Vyzkoušejte například hmotou CREAL DO&DRY, FIMO AIR nebo CREATIVE PAPER CLAY.

5. Vytvořte si fotoalbum

V dnešní době vzniká spousta fotek. Věčně máme mobil v ruce a fotíme kde co… Jenže už málokdo si fotky nechává vyvolat. Využijte zimu a nepříznivé počasí k tomu nechat si fotky vyvolat. Vyberte společně s dětmi ty fotografie, které dáte do rámečků, a ty, které dáte do fotoalba. K fotoalbu můžete přistupovat kreativně a tvořit ho společně s dětmi. Stránky alba doplňte barevnými papíry a obrázky, razítky, krajkami. A pokud si shováváte vstupenky z různých památek nebo jízdenky, vložte je do alba též

Hledáte-li inspiraci, jak vyrobit fotoalbum plné těch nejkrásnějších vzpomínek, hledejte pojem scrapbooking. Naleznete spoustu návodů, jak si vytvořit drobná skládané fotoalba, jaké prvky lze použít na zdobení či jak kompozičně zorganizovat jednotlivé stránky fotoalba.

6. Zpívejte s dětmi a zapojte hudební nástroje

Zpívání a použití jednoduchých hudebních nástrojů je nejen zábavné, ale má také pozitivní vliv na psychické a kognitivní schopnosti dětí. Mnohým nemluvícím dětem pomohlo k rozmluvení právě zpívání. Jazykové schopnosti dětí jsou podporovány nejen skrze texty písní, ale i skrze porozumění rytmu a melodie. Zpěv a hraní na nástroje také stimuluje kreativitu, posiluje emocionální inteligenci a pomáhají dětem vyjádřit své pocity.

U nás se zpívá každý den, zpíváme podle zpěvníku, pouštíme si lidovky nebo Štístka a Poupěnku na Youtube. A zpíváme si také u různých činnostech. Já třeba zpívám také ve chvílí, kdy jsem vytočená nebo naopak nemohu uklidnit některou z holčiček…

A jaké nástroje můžete ke zpívání zapojit? Vyzkoušejte třeba rumba koule, xylofon nebo děšťovou hůl. Bohatou nabídku dětských hudebních nástrojů má v nabídce TAKARO.

Pokud jste kreativní, mnoho nástrojů se dá i doma vyrobit. Tím úplně nemyslím si z hrnců vyrobit bubínky a z pokliček činely…to by vám asi sousedi moc nepoděkovali. Vyrobit si můžete s dětmi třeba rumba koule z plastových obalů uvnitř kinder vajíček nebo dešťovou hůl z papírové ruličky od papírových utěrek.

7. Postavte stan

Uprostřed obýváku postavte dětem stan a hrajte si, že jste na dovolené. My stan stavíme z dřevěného piklerova trojúhelníku. Stačí přehodit deku a z průlezky je rázem stan. Pamatuji si, že jako malé holky jsme si podobně hrály se sestrou… Jezdily jsme s plyšáky do školy v přírodě… Byly jsme akorát trošku starší…

8. Upečte muffiny a ozdobte je

Tohle miluju! A vaše děti budou zdobení muffinů též! Dejte jim do rukou různé barevné zdobení, drobné bonbóny nebo dekorace z marcipánu. Muffinky většinou peču podle oka a pomohu si hrnečkem. Smíchám jeden hrnek polohrubé mouky s půl hrnkem krupicového cukru a dvěma lžičkami prášku do pečiva. V druhé misce smíchám půl hrnku mléka a jedno vajíčko. Do receptu ještě někdy přidávám nějaké pyré – třeba jablečné, dýňové nebo pyré z červené řepy. Muffinky jsou potom vláčnější a navíc mají krásnou barvu.

Recept na úplně nejlepší krém:

500 g bílého jogurtu
250 g 33% smetany

Jogurt smícháme se smetanou a necháme přes plátýnko vykapat nejlépe přes noc při pokojové teplotě. Vznikne nám univerzální základ pro krém, ale i na pomazánky.

Krém osladíme moučkovým cukrem a případně můžeme zašlehat máslo. To musí stejnou teplotu a ideálně jej předtím samotné nejdříve našleháme. Ale i bez másla je tento krém výborný a skvěle drží.

Na upečené muffinky po vychladnutí nastříkáme krém. Následně dětem připravíme různé zdobení. A čím vším můžeme zdobit?

drobným čerstvým ovocem (maliny, borůvky, nakrájené jahody)
barvenou sladkou rýží
malými bonbónky
marcipánovými ozdobami
rozdrobeným lyofilizovaným ovocem (např. malinami, jahodami)

Krém můžeme také jen lehce namazat na dortík a následně potáhnout fondánovou hmotou. Zde mohou děti využít na zdobení třeba barevné jedlé fixy a dortík si pomalovat podle svých představ. Hezký výběr různých cukrářských potřeb najdete na 3D Tvořílkovo.

9. Vyrobte si zábavné převleky

Skvělý způsob k vytřízení skříně! Prohlédněte si starší oblečení, nechte je dětem vyzkoušet. Nebo vymyslete zábavné převleky ze starého ložního prádla! Hru na duchy milují snad všechny děti! A klidně si vzájemně pomalujte obličeje barvami na obličej. Jen opatrně na velmi citlivou pleť malých dětí. Určitě si ale užijete spoustu společné zábavy!

10. Vyrobte si vlastní razítka

Vyrobte si vlastní razítka z brambor. Pro naznačení tvaru použijte klasická kovová vykrajovátka, půjde to snáz.

Skvěle se pracuje také z pěnovou gumou. Z pěnové gumy vystřihněte různé menší tvary a nalepte je na korkové zátky.

Materiály, které můžete otisknout jsou všude kolem vás. Rozhlédněte se v kuchyni, koupelně nebo dětském pokojíčku.

Hledáte další inspiraci? Sledujte mě na mém Instagramu, kde naleznete také několik videí.

Autoři fotografií: Zdeňka Bílková (2x), Hana Šormová – Takaro (4x), Marianna Šopíková – 3D Tvořílkovo (8x), Canva (5x).

Blog

Tvůrci z Krušných hor

od Mama v leseAktualizováno na 11 ledna, 202410 ledna, 2024

Umění nás spojuje

Každý z nás pracuje s jiným materiálem, ale přesto nás kromě místa něco spojuje. Je to touha tvořit. Touha vytvářet něco hmatatelného a něco krásného. Něco, co inspiruje druhé a co jim dělá radost. A zároveň, dělat to v souladu s přírodou.

Výstava v klášterecké galerii Kryt představuje tvorbu sedmi tvůrců z Klášterce, Kadaně a Rašovic. Termín konání výstavy je od 1. prosince 2023 do 8. ledna 2024.

Božské Příběhářky zachycují krásu žen

Příběhářky vyprávějí příběhy lidí, hlavně žen a dětí. Z „obyčejných“ žen vytvářejí bohyně. Odhalují skutečnou jejich krásu, o které ani ony samy nevědí. Citlivě, žensky, snově, avšak opravdově s prvky dokumentu zachycuje fotografka Marieta Kosturová životy a krásu žen. Zajímá vás blíže, jak Příběhářky pracují a jak takové fotografie vznikají? Přečtěte si rozhovor s Marietou Kosturovou.

Na výstavu také přilétly vlaštovky z Vlaštovčí údolí. Jakub Kostur se věnuje klasické řezbářské práci a na výstavě je zastoupen několika dřevěnými reliéfy, drobnějšími sochařskými pracemi a výraznou štíhlou minimalistickou ženskou figurou.

Díky Kateřině Čepelákové můžete mít doma vůní lesa celoročně. Nejen o Vánocích. A není nutné k tomu kácet další stromy. Katčiny Svíčky z Krušnohoří, z nichž některé vznikají ve spolupráci s aromaterapeutkou Kristýnou Rolincovou vám vykouzlí doma příjemnou atmosféru a navíc vydezinfikují vzduch od různých bacilů.

Křehkou krásu přírody můžete mít i v uších nebo třeba kabátě v podobě brože. A to díky šperkům od Lucie Kenderové.

Je možné výtvarné umění rozpohybovat? Přijďte se přesvědčit, že ano! Lucie Filipová vystavuje drobné grafické práce, které díky aplikaci ARTIVIVE ožívají…

Drobné a jemné textilní techniky neodmyslitelně patří do Krušnohoří. Eva Dragounová vytváří háčkované ozdoby, které jistě udělají radost a ozdobí váš domov

A co jsem připravila já, Máma v lese? Z překrásného českého lnu s autorskými vzory od Maj LEN design jsem ušila lacláčky a šatičky. Naprosto úplně vše v této kolekci je vyrobené v České republice. Houbičky na knoflících pocházejí z pera skvělé Heleny Čubové, která je též autorkou mého loga. Tuto lněnou kolekci jsem připravila speciálně pro výstavu v galerii Kryt.

Zajímá vás, proč je len tak úžasný a proč je považován za materiál budoucnosti? Přečtěte si článek Lněné oblečení pro nejmenší nebo rozhovor s Barborou Hromádkou, designérkou Maj LEN design.

Velké poděkování patří kurátorce výstavy Mgr. Lence Fricové Marvanové, která nás dala dohromady. Výstava je prodejní a část výtěžku věnujeme dvěma nemocným chlapečkům Kubíkovi z Klášterce a Ondráškovi z Kadaně na potřebné rehabilitace.

Autoři fotografií:

fotografie z vernisáže výstavy – Vojtěch Marvan (4x)
fotografie z instalace výstavy – Zdeňka Bílková
Svíčky z Krušnohoří – Kateřina Čepeláková

Blog

Vánoční jarmark u Příběhářek

od Mama v leseAktualizováno na 7 listopadu, 20236 listopadu, 2023

Vánoce s příběhem - Netradiční pohádkový jarmark u Příběhářek

Blíží se nejkrásnější čas v roce, kdy kuchyně začnou vonět po vanilkových rohlíčkách, okna se ozdobí blyštivými světýlky a ozvěny dětského smíchu se prolínají s tóny vánočních koled. A právě tuto kouzelnou atmosféru prožijete na netradičním jarmarku, který připravily Příběhářky v Rašovicích u Klášterce nad Ohří. Máma v lese na této krásné akci nesmí chybět! Představte si netradiční vánoční jarmark, kde se cukroví peče venku v peci, kde si děti mohou vyzkoušet tvořivé dílny zaměřené na adventní a vánoční tradice, a kde najdete zkrášlovací koutek Příběhářek. Těšit se můžete také na cirkusové vystoupení koníků. Kromě oblečení od Mámy v lese si budete moci zakoupit další jedinečné výrobky lokálních rukodělných tvůrců. Přijďte se s námi prožít kouzelný začátek adventu

Podrobný program

od 13:00 Vánoční dílničky a prodejní stánky

13:00-15:00 Zkrášlovací koutek

15:00 Cirkusové vystoupení koní

15:00-17:00 Možnost focení v pohádkové scenéri

17:30 stínové divadlo

18:00 Hromadné pouštění lampionů s vánočním přáním

Připomene si vánoční zvyky a tradice

Na vánočním jarmarku si nejen připomeneme nejstarší, ale i ty novější vánoční zvyky. Také se dozvíte, proč a jaká tradice se dodržuje a jak vznikla.

A jaké vánoční dílny a stanoviště na vás čekají?

Slívání olova
Pečení cukroví v kamenné peci
Psaní vánočního přání na létající lampion
Pouštění lodiček ze skořápek se svíčkou
Chytání dřevěného kapra
Připravené scenérie pro netradiční focení plné tradic
Zkrášlovací koutek s vizážistkou a kadeřnicí
Dopisy Ježíškovi a posílání vánoční poštou
Hromadné pouštění lampionů s vánočním přáním

a mnoho dalšího… Stanoviště, které pro vás Příběhářky připravují, budou zkrátka pohádkové. Jarmark završí nádherné cirkusové představení koní z Ponylandu a následné vypouštění létajicích lampionů s vánočním přáním.

Chybět nebude ani dobré občerstvení

Celá akce bude provázena vánočními koledami a vůní výborného svařáku, který dostanete už u vstupu jako welcome drink. V jeho opojení můžete setrvat po zbytek dne. Mimo jiné vás čeká bohaté pohoštění jako vinné klobásy, natočíme vám pivo nebo si s vámi připijeme likérem. Vánoce jsou svátek pohostinství, a proto ani v tom nezůstáváme pozadu!

Nakupte dárky od lokálních tvůrců

Pozvání přijalo několik lokálních tvůrců, od kterých si budete moci během jednoho dne obstarat vánoční dárky.

Kromě oblečení od Mámy v lese se můžete těšit na přírodní svíčky od Kateřiny Čepelákové – Svíčky z Krušnohoří. Ke koupi budou také keramické výrobky od Pippi Art a originální šperky a doplňky, nebo kožené výrobky od Lestra Leather. Také si budete moci zakoupit dárkové poukazy na služby například od kadeřnice Lucie Cajthamlové a vizážistky Martiny Sojkové. Krásným vánočním dárkem může být i zážitkové focení od Příběhářek nebo na rukodělný workshop ve Vlaštovčím údolí.

A protože tento den pořádají Příběhářky, nemůže chybět zkrášlovací koutek, kde o vás bude pečovat vizážistka Martina a kadeřnice Lucka. Určitě nevynechejte možnost zvěčnit si vzpomínku na letošní Vánoce v kouzelném fotokoutku s připravenou pohádkovou scenérií.

Těšíme na vás!

Místo konání: Rašovice 10, Klášterec nad Ohří

Termín konání: sobota 25. listopadu 2023 od 13 hodin

Vstupné: 30 Kč/osobu (děti do 3 let zdarma)

Sledujte facebookovou událost Vánoční jarmark s příběhem, ať vám nic neunikne.

Foto v článku: Marieta Kosturová – projekt Příběhářky

Blog

Open Ended hračky

od Mama v leseAktualizováno na 3 listopadu, 20233 listopadu, 2023

Znáte Open Ended hračky? Pojďte s nimi rozvinout děti po všech směrech

Možná jste se už v nějaké diskuzi na Internetu setkali se zkratkou OE hračky, nebo pojmem open ended hračky? Pokud přemýšlíte, co se za těmito hračkami skrývá a proč byste je měli mít doma, přečtěte si tento článek.

Co je to otevřená hra a otevřené hračky?

Neexistuje jedna jediná definice. Nejčastěji se říká, že OE hračky umožňují otevřou hru, kdy si lze s jednou a toutéž hračkou hrát pokaždé jinak, každé dítě ji jinak uchopí a dá ji nějaký smysl/účel. Obvykle jsou neurčitého tvaru, panáčci nemají dané pohlaví ani rasu a často bývají přírodního charakteru. Často se sem řadí tzv. waldorfské hračky – možná znáte barevné duhové oblouky (duhy) i balanční kameny. Tak to je přesně ono, hračka využívaná ve waldorfské pedagogice.

Co je na duze otevřeného? Že není daný návod ani není jasný postup, k čemu tato hračka slouží a je zcela na dítěti, jak ji využije. Duha může posloužit jako tunel, ale i přejezd pro autíčka, jako ohrádka pro zvířátka v ZOO anebo jako zatočená dráha v kuličkodráze. Každé dítě si s ní bude prostě hrát jinak.

Opakem otevřených hraček jsou logicky ty uzavřené, například různé typy silnic nebo zejména deskové hry. Ty mají předem daná pravidla a většina z nás je odehraje stejným způsobem, jak jinak, že?!

Některé děti budete muset popostrčit, nebudou hned vědět, jak si s danou hračkou hrát. Ale jiné budou ve svém živlu a třeba vás překvapí, co originálního s hračkou vymyslí. To záleží na kreativitě daného jedince. Otevřená hra (potažmo OE hračky) právě krásně rozvíjejí naši představivost a fantazii. Tím se dostáváme k benefitům těchto hraček.

Proč mít doma OE hračky

Stačí mít doma jen pár kousků a díky svému „otevřenému konci“ je to, jako byste doma měli malé hračkářství. Každý den si s ní dítě pohraje jinak a hra s touto jedinou hračkou ho tak nepřestává bavit po pár dnech. V tomto spatřuji já největší benefit.

Ale je jich samozřejmě mnohem více. Namátkou:

již zmiňovaný rozvoj kreativity a představivosti dítěte,
spolupráce při hře – děti se učí s těmito hračkami sociálnímu cítění, vžívají se do různých rolí,
ojedinělý způsob myšlení – dítě se učí do budoucna umět vyřešit problémy i pohledem z jiného úhlu (tzv. thinking out of the box), nebýt jen v předem daných kolejích,
v neposlední řadě dochází i k posílení slovní zásoby dítěte, vymýšlení nových slovních obratů při hře.

Však sami vyzkoušejte nějakou z open ended hraček a uvidíte. My vám jeden typ OE hračky představíme závěrem článku trochu blíže.

S magnetickými stavebnicemi nikdy nekončící zábavu

Pokud vás při čtení napadlo, že stavebnice (dřevěné, Lego, magnetické) jsou vlastně rovněž OE hračkami, tak jste tento pojem pochopili správně. Lego asi všichni dobře znáte, ale poslední dva tři roky vtrhl na trh hraček hit v podobě magnetických stavebnic. Ty obsahují čtvercové, trojúhelníkové, ale i pětiúhelníkové a další dílky, v nichž jsou bezpečně zabudované malé magnety. Tyto dílky se pak přirozeně přitahují magnetickou silou. Toho děti využívají a staví nádherné paláce, ohrady, ale i magnetická auta. Fantazie jede na plné obrátky! A ruku v ruce s ní se dítě učí principům magnetismu.

Jenže to právě zdaleka není vše, co lze s magnetickými stavebnicemi dělat. A tu přichází na scénu už výše skloňovaná otevřená hra. Dáme vám alespoň pár tipů, jak tyto stavebnice s dětmi lze využívat a věříme, že vaše děti vymyslí další skvělé nápady:

1) Zkoumání světelných jevů – nechte prostupovat sluneční paprsky jednotlivými dílky. Anebo naopak prosviťte baterkou.

2) Využijte dílky k výuce čísel – pomalujte dílky fixou (lze smazat) tečkami a číslicemi. Ať dítě přiřazuje, co k sobě patří. Obměnou pro menší děti lze na každé dva dílky nakreslit půlku obrázku a dítě spojuje správné dílky k sobě.

3) Oblékání panenky – ocení zejména holčičky. Nakreslete na papír velkou panenku a děvčata mohou z dílků poskládat outfit.

4) Trénink barev – třiďte dílky podle barev. Nebo ze stejně barevných dílů vytvořte ohrádky a do nich sbírejte věci v bytě od stejné barvy. Anebo z dílků poskládejte garáže jednotlivých barev a vjíždějte do nich správně barevnými autíčky.

5) Sestavte originální kuličkodráhy – k tomu vám poslouží lépe stavebnice s více dílky anebo ty s obdélníkovými dílky. Pokud vám to nejde, značka Connetix prodává přímo sety pro stavbu kuličkových drah.

6) Lisujte květiny – vložte mezi dva magnetické dílky okvětní lístek rostliny a nechte slisovat jako do herbáře. K tomu se hodí především transparentní (průhledné) sady. Můžete tak pozorovat rostlinu skrz naskrz.

S magnetickými stavebnicemi zábava nikdy nekončí. Podobně jako se známější variantou Lego.

Zaujaly vás OE hračky? Máte už nějaké doma? Sdílejte s námi vaše zkušenosti.

Hana Šormová je trojnásobná maminka, ale také spisovatelka dětské literatury, blogerka, majitelka eshopu TAKARO.CZ, spolautorka projektu Darujeme české Vánoce.

Na jejích webových stránkách naleznete také blog s mnoho zajímavými články, například nápady na hry s dětmi, tipy na cestování s dětmi, ale i inspirativní rozhovory s maminkami, které podnikají při mateřské.

Blog

3 x 10 tipů Jak na zero waste domácnost

od Mama v leseAktualizováno na 13 listopadu, 20232 listopadu, 2023

Zero waste je moderní přístup k životu založený na udržitelnosti a minimalismu. Snaží se nevytvářet zbytečný odpad, snižovat jeho množství a zamezovat plýtvání surovinami. Inspirujte se našimi tipy, jak na zero waste domácnost.

Oblékání a textil

1. Minimalizujte nákupy ve fast fashion řetězcích. Nenechte se nalákat na super výhodné slevy kousků, které se vám líbí pouze na první pohled a které si vezmete na sebe jednou. Pečlivě přemýšlejte nad každým kouskem, který si pustíte do svého šatníku.

2. Choďte na swapy a vyměňte oblečení, které se vám již nelíbí, za “nové”. Jak fungují swapy se můžete dočíst v tomto článku.

3. Vyměňte si oblečení s kamarádkou. Co se nelíbí vám, může udělat vaší kamarádce radost a naopak.

4. Nakupujte v secondhandech. Zaměřte se při tom na hledání takových kousků, které vám budou hezky sedět a které jsou ušité z kvalitních materiálů.

5. Zašijte dírku ve svém oblíbeném svetru místo toho, abyste jej vyhodila. Některé kousky si zaslouží záchranu v podobě drobné opravy.

6. Nové kousky vybírejte pečlivě s ohledem na kvalitu i na váš styl. Zaměřte se na kvalitní materiály, které mají delší životnost. Hledejte takové oblečení, které nestárne a které se snadno kombinuje.

7. Vytřízené oblečení darujte do dětských domovů nebo třeba tvůrci, který se věnuje upcyklaci.

8. Pokud jste zruční, zkuste staré kousky přešít a vytvořit si tak něco originálního. Drobné úpravy zvládnete i bez šicího stroje. Na oblíbeném tričku máte flek? Vyzkoušejte nažehlovačky nebo nášivky, kterými flek zakryjete.

9. Staré ložní prádlo využijte na hadry, které upotřebíte v domácnosti.

10. Staré deky poslouží dobře pejskům v útulcích.

Kuchyň

1. Existuje řada zero waste receptů a česká kuchyně, pro kterou je sice tento výraz téměř nový, staví na zásadách nulového odpadu. Já třeba schovávám odřezky od zeleniny na mrazák a používám je do vývaru. Rychlou večeři vykouzlíte ze starého chleba, když ho obalíte ve vajíčku a osmažíte na oleji. Ze starých rohlíků vzniknou skvělé krutóny do polévky nebo je namelte na strouhanku. Hnědé banány vám udělají službu v těstě na buchtu – banán těsto osladí a nahradí vajíčko. Ze slupek od jablek připravte lahodný čaj.

2. Dejte přednost znovu použitelným obalům na potraviny. Na zakrytí mísy nebo talíře s nedojedeným jídlem nebo na zabalení svačiny skvěle poslouží voskovaný ubrousek. Využijete ho všude tam, kde byste použili potravinovou fólii. Vyzkoušejte také voskované sáčky, které například ochrání pečivo před okoráním. Obojí naleznete v nabídce české firmy MajLEN design, která k výrobě používá len a včelí vosk.

3. Spotřebu vody při mytí nádobí snížíte úspornou hlavicí nebo používání myčky na nádobí. Pomůže také namočit nebo lehce opláchnout talíře ihned po jídle, než na nich stihnou zbytky jídla zaschnout.

4. Vyzkoušejte přírodní mycí prostředky na nádobí. Zaujala mě Mycí kostka na nádobí od firmy Feelo, která je vyrobena pouze z přírodních surovin – obsahuje hovězí lůj, bio kokosový olej, kyselina citronovou a esenciální olej z citrónu. Odstraní každou mastnotu a poradí si i s lepidlem od etiket na skleničkách.

5. Na nákup si berte s sebou vlastní tašky a sáčky. Vyzkoušejte nákup v bezobalových prodejnách.

6. Některé potraviny však bez obalu nekoupíte. Zkuste se zamyslet, jestli pro ně lze najít nějaké využití. Já například piji rozpustnou kávu a skleněné láhve od kávy používám na uchování sypkých potravin, například cukru, mouky, luštěnin.

7. Velkým tématem jsou plastové lahve od nápojů. Pokud milujete perlivou či minerální vodu, můžete si ve stáčírnách minerálních vod natočit čerstvou minerálku do vašich lahví.

8. Máte rádi na cestách teplou kávu nebo čaj? V zimním období skvěle zahřeje. Uvařte si teplý nápoj do termosky. Ušetříte životní prostředí od dalších zbytečných obalů a zároveň ušetříte i svou peněženku. Vyzkoušejte třeba stylovou láhev [ZI:ZA].

9. Připravte jídlo ve větším množství a zbylé porce zamrazte.

10. Zbytky jídla dejte na kompost nebo do popelnice na bio odpad.

Koupelna

1. Pokuste se jednorázové potřeby nahradit potřebami, které lze využít vícekrát. Vyzkoušejte například látkové odličovací tampónky. Jste nastávající maminka a ráda byste vyzkoušela látkové hygienické potřeby, ale nejste si jistá, zdali je to pro vás to pravé? Vyzkoušejte Zkušení sadu EKO MÁMA od firmy ReMyšl. V balíčku naleznete několik základních pomůcek, jako například látkové prsní vložky, látkové ubrousky a intimky.

2. Kosmetiku kupujte ve velkých balení nebo dokupte pouze náplně.

3. Drogistické výrobky (šampón, mýdlo, mycí prostředky) kupte v bezobalových prodejnách do vlastních nádob.

4. Vyzkoušejte přírodní kosmetiku. Obsahuje méně chemických látek a syntetických konzervantů a její výroba je šetrnější k životnímu prostředí. Využívá přírodních látky jako například rostlinné oleje a másla a také éterické oleje, které vaši pleť hýčkají. Koupí tuhých výrobků, například šampónu, balzámu na vlasy nebo mýdla si navíc nepřinesete domů plastový obal. K přechodu od chemické péče o vlasy k té přírodní dobře poslouží šampuk na vlasy z Mýdlárny Šafrán. Vlasy skvěle vyčistí a připraví je na tuhé přírodní šampony.

Zaujala mě kosmetika kosmetika Protože JSI, která se specializuje na kosmetické produkty pro velmi citlivou pokožku a je vhodná i pro miminka a ekzematiky. Jejich multifunkční zinková mast ošetří drobná poranění, různá zarudlá místečka, popraskané ruce, akné, štípance od hmyzu, drobné popáleniny, neštovice či intimní partie po holení.

Vyrobte si jednoduchý univerzální čistič do koupelny z octa a vody (poměr 4:1 – 4 díly vody, 1 díl octa). Vyčistíte s ním umyvadlo, vanu, sprchový kout i zrcadlo.

6. Silnější nečistoty odstraníte pastou, kterou vytvoříte z jedné sody a vody. Ekologické čistící prostředky zakoupíte na zerowastelife.cz.

7. Do sifonu, který špatně odtéká, nasypte sodu, nalejte ocet a zalijte horkou vodou.

8. Použijte sprchovou hlavici, která šetří vodu.

9. Plastové obaly od kosmetiky využijte k tvoření.

10. Zkuste si vyrobit domácí kosmetiku

Milujete upcyklaci? Vyzkoušejte nápady od Kristiny Löserové

Kristina Löserová tvoří pod značkou Upcymania. Jejím krédem je, že téměř veškerý materiál má nějaký potenciál a lze jej nějakým způsobit upotřebit dále.

Kristina pro Mámu v lese vytvořila několik kreativních návrhů:

Letní věnec ze starých kalhoty

Velikonoční upcyklované dekorace

Valentýnské tvoření

Své kreativní nápady sdílí Kristina také na svém Instagramu.

Blog

Začněte podnikat díky barteru

od Mama v leseAktualizováno na 3 října, 20232 října, 2023

Možná cítíte, že byste se chtěla realizovat i jinak než péčí o dítě a domácnost. Možná byste si ráda rozjela něco vlastního, abyste do budoucna mohla být pracovně flexibilní a nebýt závislá na podmínkách zaměstnavatele. Dokonce máte nápad, v čem podnikat. Jenže kde získat první reference a zakázky? Přečtěte si následující článek od Zuzky Zicháčkové, zakladatelky facebookové skupiny Barter pro ženy v online podnikání, a dozvíte se, jak posunout své podnikání díky barteru.

Nastartovat vlastní podnikání může být ze začátku těžké. Zvlášť, když za sebou ještě nemáte žádné reálné výsledky, které byste mohla pro představu předložit potenciálním klientům. Pokud se vám zatím nedaří sbírat reference klasickou cestou, zkuste si je jednoduše zajistit barterem.

Co je to barter?

Barter neboli směnný obchod je výměna služby nebo zboží přímo za jinou službu nebo jinou věc bez účasti finančních prostředků. Pomůže vám rozvíjet podnikání dál nejen díky snazšímu získání nových referencí. Skrze barterování se můžete dostat i k placeným zakázkám. Nebo například budete moci využít služeb specialistů, které byste si nemohla aktuálně dovolit, ale které by se vám hodily pro posun vpřed. Například profi fotoslužby nebo vytvoření vašich webových stránek.

Jak navázat barterovou spolupráci?

Kde ale sehnat vhodný protějšek, který bude chtít bártrovat? Jednoduše řečeno všude, kdekoli budete cítit, že si máte navzájem co nabídnout. Na pracovním setkání, networkingové události nebo snadněji online, třeba na sociálních sítích.

Jedním z takových míst je facebooková skupina Barter pro ženy v online podnikání s více než 6400 členkami. Přidejte se a vyzkoušejte si zde svůj možná právě první barter.

Existuje také užitečný online Barterový katalog, kam se můžete registrovat. Nejen, že se vám zájemci o barter s vámi začnou sami ozývat, ale navíc budete mít na stránkách katalogu svůj vlastní profil, který můžete využít jako svou vlastní internetovou prezentaci.

Jak získávat platící klienty?

Nabídněte potenciálnímu zákazníkovi, ať si vaše služby nejdříve otestuje –⁠ výměnou za něco malého z jeho strany nebo třeba i jen za referenci. Když ukážete upřímný zájem, bude dotyčný mnohem víc nakloněn případné spolupráci.

Jestliže teprve začínáte, může být pro vás dostatečnou odměnou už samotná příležitost, vyzkoušení si něčeho nového a ideálně také získání hodnocení, které si posléze umístíte na svůj web. Pokud následně dostanete i placenou zakázku, tím líp.

Není neobvyklé, že si s někým domluvíte jednorázový barter a nakonec si tak hodně sednete a kooperace se vám natolik osvědčí, že už ani jeden nebudete chtít měnit. Jednoduše si sjednáte klasickou spolupráci a vše může pokračovat na placené bázi. Nebojte se zeptat a navrhovat řešení, které vám vyhovuje.

Závěrem

Právě barter může být vaším prvním krokem na cestě k samostatnému podnikání a k dosažení pracovní flexibility, po které toužíte. Nebojte se tuto možnost využít a objevit, co vše dalšího může barterová spolupráce nabídnout.

Zajímá vás, jak se díky barteru posunulo moje podnikání? Přečtěte si článek Jak delegovat práci, když chybí finanční prostředky. Na webu barterem.cz naleznete spoustu zajímavých článků, jak díky barteru rozvíjet své podnikání s minimálními náklady.

Foto: Hana Valentová – Tři kavky (1x), Marieta Kosturová – Příběhářky (1x)

Blog

Vyspaná máma

od Mama v leseAktualizováno na 2 října, 20232 října, 2023

Která maminka by si nepřála být VYSPANÁ MÁMA? Mám pocit, že skoro kažná maminka občas bojuje s nevyspáním. Základem toho, aby se maminka vyspala, je dobře spinkající dítko. Existuje vůbec nějaká rada nebo recept, aby nám malé dítě spalo celou noc? Čím můžeme pozitivně i negativně ovlivnit spánek dětí? Problematikou dobrého spaní se zabývá Lucie Horešovská Chrástecká, která učí maminky rozumět dětskému spánku. Zeptala jsem se jí na několik otázek.

Často tomu bývá tak, že potřeba pomoci druhému v nějaké oblasti vychází z naší vlastní vnitřní zkušenosti. Byl to i Váš případ? Proč jste se začala zabývat problematikou dětského spánku?

Přesně tak to bylo i u mě. Když dceři bylo 6 měsíců, přestala spát. Bylo těžší a těžší jí po uspání odpojit od prsa, i když měla celou noc prso v puse, neustále se budila s pláčem, ráno vstávala v 5h…

Pro mě to bylo strašné období. Cítila jsem se bezmocně. Líbil se mi přístup „je to jen období, je potřeba vydržet, dát dítěti pocit bezpečí a lásku a ono to přejde“. Jenže u nás se to jen stupňovalo a já už byla bezradná.

Vyplakávací metody pro mě byly nepřípustné, ale něco jsem udělat musela. I když jsem si vždycky přála kojit dlouho, viděla jsem řešení v odstavu. Řekla jsem si, že vydržím kojit do jejího jednoho roku a pak přestanu. Naštěstí jsem mezitím přišla na to, že spánek ovlivňuje mnoho oblastí a dceru jsem nakonec kojila do 2,5 let.

Co to vůbec znamená citlivé spánkové poradenství?

Každá rodina je jiná – má jiný rytmus, výchovný přístup, jiná očekávání… Stejně tak je každé dítě úplně jiné a potřebuje individuální přístup. Nehodnotím, nesoudím, nevnucuji svou cestu. Naslouchám, respektuji a pomáhám najít cestu k lepšímu spánku, tak aby se v ní cítilo dobře dítě i rodiče.

Přála bych si, aby to vysvětlovalo, že spánkový trénink a vyplakávací metody u mě opravdu nejsou k mání.

Lze takový obor v ČR vůbec studovat? Existuje nějaké oficiální vzdělání?

Vysoká škola dětského spánku tu bohužel není. V Čechách není ani žádný kurz pro spánkové poradce. Já jsem svoji certifikaci získala u australského Institute of Sensitive Sleep Consulting. Tento program jsem si vybrala právě proto, že respektuje veškeré výchovné přístupy, podporuje kojení i společné spaní a klade důraz na budovaní bezpečné citové vazby.

Jste zároveň laktační poradkyní, lektorkou nošení dětí i výživovým poradcem. Jakým způsobem propojujete jednotlivé obory, kdy maminkám pomáháte porozumět dětskému spánku?

Všechno souvisí se vším. Díky znalostem všech těchto oblastí pomáhám maminkám, které si domů přivedou novorozence i maminkám, které mají doma předškoláky.

Fyzická pohoda je pro spánek základním kamenem – pokud je dítě špatně přisáté, může to způsobovat plynatost a tím i nespokojenost a nespavost. Mnoho dětí trpí nedostatkem železa, jehož deficit může způsobovat nespavost. Nevhodná skladba večeře a její načasování může způsobit časté noční buzení. Nevhodný způsob odstavování může spánek velmi negativně ovlivnit. A dalo by se pokračovat dále a dále…

Důležité je umět se dobře ptát, aktivně naslouchat a pak si vše propojit. Mimo výše zmíněné jsem také životní kouč dle standardů ICF a to bych řekla, že mi při konzultacích a hledání řešení na míru pomáhá úplně nejvíc.

Obě moje holčičky jsem hodně nosila a tu mladší stále nosím v šátkovém nosítku. V čem je podle Vás největší výhoda nošení dětí a v čem naopak spatřujete nevýhody?

Jako lektor nošení bych Vám tu mohla a možná i měla vyjmenovat celý seznam výhod nošení. Mám ale pocit, že to není potřeba. Důležitý je pocit maminky a temperament dítěte. Pokud máma cítí, že nošení je pro ni to pravé a jejímu dítěti to vyhovuje, pak je nosítko nebo šátek skvělý pomocník.

Osobně jsem zastáncem zlaté střední cesty. Sama ráda používám nosítko, protože dítě je tam spokojené, klidné, jednoduše usne, mám volné ruce, můžu se věnovat starší dceři. Zároveň jsem přesvědčená, že je potřeba dát dítěti, především těm od narození do jednoho roku, dostatečný prostor pro pohyb na pevné podložce a podporovat tak vývoj svalů, které potřebuje pro správný psychomotorický vývoj.

Co se týče spánku, vnímám nosítko jako dobrého sluhu, ale zlého pána. Je to fajn varianta pro předcházení přílišné únavy, když jste třeba někde na cestách. Nebo je Vaše ratolest už opravdu přetažená a potřebuje s usnutím hodně pomoct. Osobně bych se ale vyvarovala tomu, aby bylo nosítko primární spánková asociace. Často se setkávám s tím, že děti neumějí usnout jinak než v nosítku. To s sebou může přinést časté noční buzení a s přibývající věkem dítěte se může prodlužovat doba usínání. Změna této spánkové asociace většinou patří mezi ty náročnější.

Jak moc ovlivňuje spánek dítěte fakt, že matka (případně oba rodiče) spí v raném věku v dítětem v posteli?

I tohle je velmi individuální. Jsou děti velmi kontaktní a děti, které naopak potřebují svůj prostor a klid. Z pohledu bezpečnosti doporučuji spát s dítětem alespoň do jeho 6 měsíců věku ve společné místnosti. Pro společné spaní v posteli je dobré dodržovat bezpečnostní zásady. To ovšem platí i pro spaní v postýlce.

Jaké je podle Vás vhodné prostředí pro spánek dítěte? Existují univerzální rady, jaká by měla být například teplota v místnosti nebo se to liší individuálně a každé mu dítěti bude vyhovovat něco jiného?

Vhodné prostředí jsou základní kameny kvalitního usínání a spánku samotného. Mezi největší zabijáky spánku patří přemíra světla a nevhodná teplota.

Je dobré mít na mysli, že spánkový hormon melatonin se tvoří a vyplavuje ve tmě. Naopak světlo, které obsahuje modré spektrum, dává tělu signál, že je potřeba bdít. To pak vyplavuje hormony adrenalin a kortizol, které nás naopak nabudí.

Horko, nebo naopak přílišná zima spánek také nepodpoří. Vedro zvyšuje krevní tlak a je těžké usnout a klidně spát. Pro spánek je vhodné chladnější prostředí tj. 18 ⁰C–21 ⁰C. V průběhu noci nám však přirozeně klesá tělesná teplota, kolem 4 h ranní bývá nejnižší. Mnoho dětí se tak k ránu budí kvůli chladu a bývá pro ně těžké znovu usnout.

Do jaké míry je důležité, aby místnost, kde děti spí, byla vyhrazená pouze spánku? Zajímá mě, jestli třeba hračky v pokojíku nebo nepořádek mohou přispívat k tomu, že dítě k nim poutá pozornost a nemůže usnout.

Není potřeba mít místnost vyhrazenou jen pro spánek. Důležité je mít vyhrazené místo pro spánek. Ať už dítě spí v postýlce nebo posteli, mělo by být jasné, že jakmile se tam lehne, jde se spát a ne si hrát.

Jak mohu prostředí pro spánek dítěte zlepšit a jak podpořit usínání?

Primárně je důležité zaměřit se na světlenou hygienu, vhodnou teplotu a tomu úměrné oblečení na spaní. Většina dětí nejlépe usíná v klidném prostředí, případně při puštěném bílém šumu. Optimální vlhkost vzduchu by se měla pohybovat někde v rozmezí 45 – 50 %. Pokud máte vlhčí byt, je vhodné hodně větrat. V opačném případě je vhodné používání zvlhčovačů, které je možné doplnit o různé éterické oleje, které mohou spánek také podpořit. Volila bych např. levanduli, růži, vanilku, ylang-ylang, geránium, heřmánek, kadidlo, kozlík, meduňku, myrhu, nard, santal.

Myslím si, že největší problém se spánkem u dítěte nastává při nějaké změně. S mladší holčičkou přecházíme ze dvou spánků na jeden. Když spí pouze jednou přes den, je večer hrozně unavená. Někdy ale unavená natolik, že se jí chce spát třeba okolo 16 nebo 17 hodiny a musím jí ukonejšit a ona usne. Pak se vzbudí a je samozřejmě vzhůru do pozdních hodin. Jak zvládat tyto přechody, které souvisí s vývojem dítěte? I když mi usne velmi pozdě, je vzhůru zase velmi brzy ráno. Jakto, že nefunguje, čím později dítě usne, tím déle bude spát?

„Dám ho spát poději, ať nevstává tak brzo.“ To zní jako logická úvaha. U dětí však většinou nefunguje. Jedna z nejdůležitějších věcí, kterou jsem se o dětském spánku naučila je, že spánek plodí spánek. Téměř s každou maminkou, která využívá mého poradenství upravujeme celkový režim spánku. A převážná většina dětí je příliš unavená.

Když je dítě unavené a nejde spát, musí to tělo nějak vyřešit. Začne tak vyplavovat hormony kortizol a adrenalin. Díky nim dítě ožije a funguje dál. Často říkáme, že dítě chytilo druhý dech. Může najednou působit až hyperaktivně. Problém je, že s uložením do postele se hormony z těla nevypaří a jsou často příčinou toho, že se dítěti nedaří usnout, často se budí, nebo se budí velmi brzo ráno.

Přechody na méně denních spánků jsou další velké téma, o kterém by se dalo dlouho povídat. Konkrétně přechod na jeden spánek může trvat i několik měsíců. Je důležité dobře vysledovat, kdy je dítě na přechod připravené a zvolit vhodné tempo přechodu. Přístupů je více. Nejčastěji mi dobře fungují vhodně načasované šlofíčky. Tomuto tématu je věnovaná celá lekce online kurzu, ve kterém učím maminky citlivě řešit potíže s dětským spánkem.

ak moc je důležitá rutina pro dětský spánek?

Rituály všeobecně jsou pro děti velkým pomocníkem. Pomáhají jim orientovat se a cítit se bezpečně v tom obrovském světě kolem nich. Vhodná rutina před spaním pomáhá tělu i mysli připravit se na spánek. A tím mám na mysli nejen rutinu před večerkou, ale před každým spánkem. Vhodně nastavená rutina je neskutečný pomocník při usínání.

Existuje podle Vás dětská insomnie? Pokud ano, lze těmto dětem pomoci?

Dle doc. MUDr. Iva Příhodová, Ph.D. (Pediatr. praxi 2014; 15(6): 374–376) se nespavost (insomnie) vyskytuje u 10–30 % dětí. Jako projevy uvádí dlouhé usínání, opakovaná noční probuzení, nebo předčasná ranní probuzení.

Není otázka, jestli dětská insomnie existuje, ale jak jí řešit. Když se vrátíme k výše uvedenému článku od doc. MUDr. Iva Příhodová, Ph.D. , dozvíme se, že příčiny mohou být různé – nesprávný režim a výchovné přístupy, psychické faktory, somatická nebo psychiatrická onemocnění či jiné poruchy spánku.

Základem je tedy zjistit, co je příčina. Proto vždy před konzultací posílám maminkám online dotazník, abych si mohla udělat představu, kde všude může být zakopaný pes. Během konzultace pak vše probíráme a společně vytváříme plán pro zlepšení. Drtivé většině dětí lze pomoci celkem jednoduše.

V těch těžších případech je tu pak spánková laboratoř, která vznikla na Klinice dětské neurologie UK 2. LF a FN Motol, kde diagnostikují a léčí všechny typy poruch spánku a bdění u dětí.

Co když je dítě příliš fixované na nějakou věc nebo činnost bez které neusne? S mojí starší holčičkou jsme hrozně dlouho bojovaly s lahví a vždy byl strašný řev, pokud nedostala mlíčko. Menší holčička mi usíná jedině v nosítku a večer na prsu. Pomáháte maminkám, jak se zbavit těchto spánkových asociacích?

Ano, spánkové asociace řeším s většinou maminek. Děti, které jsou zvyklé usínat s nějakou vnější stimulací, často potřebují k propojování spánkových cyklů stejnou pomoc jako při samotném usínání. Dokud jsou rodiče i děti spokojení a asociace jim funguje, není co řešit. Často se však stává, že tím, jak děti rostou, nedokáží se danou asociací dostatečně uklidnit a neustále se tak prodlužuje doba usínání a zvyšuje se počet buzení.

Jak s Vámi maminky mohou navázat spolupráci? Co všechno nabízíte? Jedná se například spíše o jednorázové konzultace nebo o dlouhodobější programy?

Nejčastěji maminky využívají poradenství s následnou měsíční podporu. Máme tak možnost probírat, jak se jim změny daří, jak se cítí, jak reaguje jejich dítě a v případě potřeby vše dolazovat. Nabízím ale i možnost jednorázové konzultace, ze které maminkám posílám shrnutí emailem a mají tak možnost se ke všem důležitým bodům vrátit.

Pro nastávající maminky a maminky dětí do 3 let, které se spánkem bojují, jsem vytvořila online kurz. Kurz jsem skládala tak, abych maminky nezahltila a zároveň jim předala komplexní informace o dětském spánku. Pochopí, co vše spánek ovlivňuje, jaké jsou příčiny spánkových potíží a jak je citlivě řešit. Dětský spánek je neskutečně proměnlivý. Proto ke kurzu dávám přístup na 3 roky a maminky mají pomocníka pro každé důležité období.

Děkuji Vám velice za poutavý rozhovor.

Zaujal vás rozhovor s paní Lucií Horešovskou Chrásteckou? Chcete-li se o správném spaní dozvědět více nebo přemýšlíte, že vyhledáte službu paní Lucie, koukněte na její web Vyspaná máma nebo paní Lucii sledujte na Instagramu či Facebooku.

Blog

Příběh jedné příběhářky

od Mama v leseAktualizováno na 7 září, 20231 září, 2023

Jak se z reportérky a kameramanky stala fotografka ženských duší. Marieta Kosturová stojí za jedinečným projektem Příběhářky. A je také mou hlavní brand fotografkou.

Seznámily jsme se počátkem roku 2021. A to jsi byla za kamerou a točila se mnou rozhovor. Jaká byla cesta reportérky a kameramanky k fotografce?

Ano, tenkrát jsem Tě uháněla na reportáž do televize a ani ve snu by mne nenapadlo, že to je teprve náš začátek. Ale reportérka se stala ze mě tak trochu omylem. Vystudovala jsem Vyšší odbornou školu publicistiky, což byla opravdu skvělá škola, která mě toho spoustu naučila.

Později jsem si vedle studia produkční střihla druhý obor, a to kameru. To mě natolik nadchlo, začala jsem se jí věnovat hlouběji a přijali mě na filmovou školu, kde jsem dále vystudovala dokumentární režii v ateliéru úžasné Jany Hádkové. A právě dokument mě baví ze všeho nejvíce – ať už ve videu, fotce, obraze, textu… Reportáž pro mě znamená takový krátký a aktuální dokumentární film, takže práci pro televizi jsem dělala s nesmírným nadšením. A to mě baví i u fotky – propojovat umění, aktuálnost, syrovost a emoce.

Nyní máš vlastní projekt Příběhářky. Jak Příběhářky vznikly a pro koho je tento projekt určený?

A s touto otázkou mi dochází, že je můj život plný omylů – protože i Příběhářky vznikly souhrou plných náhod. Zkrátím to: kamarádka Lucka, která má úžasný dar pracovat se zvířaty, mě navrátila k fotce a popíchla mě, abych fotila. A já řekla že jó, ale že chci fotit i s jejími zvířaty. K tomu jsme přizvaly i další Lucku, naší vílu kadeřnici, která zase dělá umění s vlasy. A protože jsme poctivky, rády pečujeme o naše klientky se vším všudy. Proto oslovujeme ke spolupráci vizážistky, propůjčujeme na focení kostýmy, vymýšlíme scenérie, které zdobíme a vybíráme zajímavé lokace na focení.

A pro koho jsou Příběhářky? Jsou pro všechny! Především pro ženy a jejich rodiny. Pro ty, kdo má rád přírodu, kdo chce takové jiné živoucí fotky, a především kdo chce zážitky. O to u našich fotek jde. Nepovažuji se za fotografku, jsem spíš prostředník k zážitkům a ty zážitky ráda uchovávám lidem na památku ve fotce nebo videu.

Existuje v ČR něco podobného? V čem jsou Příběhářky jedinečné?

Je spoustu profíků a neuvěřitelně šikovných fotografů, v tomto oboru je konkurence neskutečně silná. Ale Příběhářky jsou jedinečné svým spojením, svojí náladou, která od podstaty spojuje nás všechny. Nechodí k nám klienti, kteří si přejí uhlazené fotky v bílém ateliéru. Chodí k nám ti, co chtějí nechat o sebe pečovat, užít si svůj den na statku s docela milýma holkama. Pohladit si zvíře a například vidět, že kůň si umí na povel sednout nebo dát pusinku. Zkrátka nejdou si jen pro fotografie, jdou si pro zážitek.

Mnoho žen je nespokojených se svou postavou. Jiné se necítí dobře před fotoaparátem. Jak s těmito ženami pracuješ? Jak jim pomáháš, aby se uvolnily?

No jéje. Pravděpodobně nejčastější věta, se kterou se fotograf setká před focením je: „Ale já nejsem vůbec fotogenická.“ a nebo „Nejsem žádná modelka!“. My ženy jsme k sobě neskutečně kritické, přitom jsme tolik krásné už jenom tím, že jsme. A právě to se ve fotkách projeví. Každá ta žena, která si před focením nevěřila, pak žasne, jaká je kočka – s naprostou pokorou. Někdy se mě ptají, jestli jsem je nějak nezeštíhlela nebo nepřidala břišáky. Tak se směju, protože takto zdatný retušér opravdu nejsem, a takhle krásná každá z nich opravdu je! Jenom my (tedy nejen ženy) to často nevidíme.

Krásný příklad mám z posledního glamour focení, kdy žena nechala nafotit album svých fotek manželovi k narozeninám. Na první schůzce se mi svěřila, že je to její poprvé (focení), že se stydí a vůbec to neumí. To jste měli vidět, jaká sexbomba (to nepřeháním) z ní nakonec byla a jak jí foťák miloval. Pustily jsme si k focení hudbu, v 7:30 ráno jsme bouchly šáňo a společné chvíle jsme si prostě užívaly. Posléze mi psala, že je muž dárkem ohromený a oživilo se jim tím manželství. Užívá si, že se na ní muž dívá tak, jako dlouho ne, a že si fotky rád stále prohlíží. Tyto věty mě nakoply, že ty fotky mají mnohem větší přesah, než jsem si myslela.

Je období dovolených a my se rádi fotíme u památek, v přírodě, s dětmi. Poradíš našim čtenářkám, nějaké tipy jak vyfotit hezké selfie a na co si třeba dát pozor?

Světlo! To je to, co tvoří fotku. Někdy stačí pár milimetrů, jak se nastavíme ke světlu (sluníčku) a to nám vykouzlí jiný obličej. A ostré polední světlo je největší nepřítel. Pak nám stíny dělají druhé i páté brady, velký nos, kruhy pod očima. Raději si zalezte někam do stínu a tam své fotosession odfoťte!

Poloha foťáku. Někdo si může dovolit se fotit i z podhledu, ale právě u selfíčka nadhled a foťák co nejdéle od obličeje sluší prostě každému.

A obecné rady pro zajímavou fotku jsou: opět světlo (pokud např. fotíme interiér, rozsviťte všechna světla, lampičky, přidejte ozdobná světýlka). Dělejme fotku útulnou – přidávejte rekvizity jako např. kytičky, koberečky, polštářky. A hrajte si s kompozicí: nestačí vždy jeden pohled na věc: zkuste si k fotografovanému objektu stoupnout, nebo ho vyfotit z ptačí perspektivy, jindy zase si sednout a fotit z žabího pohledu. Podle mě je dobrý fotograf pohyblivý fotograf.

Jaký je život na statku? V čem je to specifické a co se pro Tebe změnilo oproti předchozímu životnímu stylu?

Změnilo se asi všechno 😀 Je to hrozný klišé, a to je docela nechutný, ale opravdu mě Kuba nějak přirozeně přiměl žít přítomností. Dříve jsem pořád někam spěchala a měla jsem plnou hlavu to-do listů. Což mám stále, ale stíhám se i těšit z těch maličkostí. Není to tak, že nikam nespěchám a jsem v zenu. Ale baví mě normální věci: když mi vykvete kytka, když mě koně zdraví na zavolání, když zaprší a příroda chytne nový dech, když mi létají vlaštovky nad hlavou a my se s Kubou a Malvínou koupeme v řece… nebo když se Kuba ujme sklízení jablek, protože to mě strašně nebaví.

Máš stejně starou holčičku jako je moje Anýzka. Jak se Ti daří skloubit podnikání s péčí o dcerku? Cítíš podporu od svých blízkých?

Někdy mám černé svědomí, že nedokážu být máma na plný úvazek. Že ji těma svýma projektíkama okrádám o čas, kdy se jí můžu věnovat a rozvíjet jí. Ale zní mi v hlavě věta mojí mámy, která mi už hrooozně dávno řekla, že máma může jít svým dětem vzorem, když sama něco dělá a dělá to ráda (ať už je to cokoliv). A tak věřím, že mi to Malvína odpustí a něco jí tím do života dávám, i když jí zrovna nečtu pohádku, ale uspávám jí, když skáču na míči a u toho upravuju fotky nebo stříhám video.

Největší podporu mám v Kubovi hlavně díky tomu, že vím, že pracovat nemusím a že se o nás postará.

Tvůj manžel se věnuje také kreativnímu povolání. Prozradíš nám více?

Můj manžel je opravdovej kreativec. Já mám obě ruce levý, takže ho nesmírně obdivuju. Je tradiční tesař, tak trochu truhlář a taky řezbář. Zkrátka promění dřevo v cokoliv: v dům, pergolu, saunu, lavičku, misku, sochu nebo náušnice.

Tvoří pod svým projektem s názvem Vlaštovčí údolí – restauruje památkově chráněné budovy a staví dřevěné novostavby. Ale nevytváří nic fádního z prkýnek nebo z OSBéček. Staví tradiční roubenky či hrázděnky, propojuje tradiční spoje a technologie s těmi moderními. Vytváří umění ale také užitné produkty, a v neposlední řadě pořádá řemeslné workshopy na stopadesát způsobů: jednou tesá s chlapy trámy, jindy vyřezává s ženami mísy a lžičky.

Jak si užíváš prázdniny? Pracovně? Dovolenkově?

Ony byly prázdniny? 😀

Co připravuješ do budoucna a kam směřují Příběhářky?

Plány jsou skvělá věc, miluju je, i když jsou jako tekuté písky. Momentální síly věnujeme na zařizování ateliéru ve stodole. Také chceme s Příběhářkami vyrážet do ulic a zaznamenávat příběhy ve fotce i textu od lidí kolem nás. Nově rozjíždíme náš „Ateliér pod širým nebem“ plným dekorací, kytek a barev, se kterým jezdíme na různé festivaly.

A největší projekt a plán je, že bych ráda ještě více propojila Příběhářky se zážitky. A tak plánuji zážitkové ubytování, výlety a jednodenní akce spojené s focením… A nakonec jsme zařazeni mezi kreativce v celostátní galerii, takže na nás nově mohou čerpat dotace malé a střední podniky, za což jsem nesmírně vděčná. Jako poslední zmíním, že pracuji na scénáři dokumentárního filmu, kde by jsi měla být jednou z účinkujících. Jsi zvědavá…?

NESKUTEČNĚ! Moc Ti děkuji za rozhovor a budu se velmi těšit!

Zaujalo vás zážitkové focení? Portfolio služeb naleznete naleznete na webu Příběhářky.

Příběhářky můžete sledovat také na Facebooku a Instagramu.